pp体育pc版从飞机到机场 2020年航空业不寻常的八件事

诗双

原创

2021-03-20

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2020.11—2021.01云南省委副书记,省政府副省长、代理省长、党组书记

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  洛阳的何先生腿经常抽筋,医生让他多吃豆腐补钙。何先生照着吃了一段时间后,小腿的抽筋癥状并没有明显好转。后来经医生询问才发现,何先生每次吃豆腐时不是小葱拌豆腐,就是用大葱炒豆腐。其实,豆腐和葱一起食用,不仅不能补钙,还易造成人体钙质的流失。  专家说法:豆腐含有丰富的钙元素,而葱中含有大量的草酸。当豆腐与葱合在一起时,豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成草酸钙,草酸钙难以被人体吸收。如果长期食用小葱拌豆腐大葱炒豆腐之类的菜,就会造成人体钙质的缺乏,易发生缺钙而出现小腿抽筋软骨癥易骨折等病癥。同烧时可以先把葱菠菜等含草酸的蔬菜用沸水烫一下,去掉大部分草酸后再与豆制品混合食用。

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文 | 怀曼 题 | 妙竹 图 | 海亦 审 | 雨珍

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